减肥掉发

减肥可能会导致掉发的情况，这通常是因为减肥时摄入的营养不足，特别是蛋白质、铁和锌等元素。减肥期间，建议多选择富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果，同时避免极端的减食和过度的运动。此外，可以考虑添加一些补充维生素和矿物质的保健品，但在使用任何保健品前最好咨询专业医生的建议。

同时，注意避免压力和焦虑，因为这也是掉发的一个常见原因。保持健康的生活方式和良好的心理状态对减肥和头发健康都非常重要。如果掉发情况严重，建议向医生寻求专业的建议和治疗。