每个人的体重、身高、年龄和活动水平都会影响其每天所需的热量。一般来说，要减肥的话，一日摄入的热量应该少于消耗的热量。一般建议女性每天摄入1200-1500卡路里，男性每天摄入1500-1800卡路里，但具体的需求应该根据个人情况来确定。最好的做法是咨询营养师或医生，根据个人的身体情况和健康目标来制定合适的饮食计划。
天天减肥网，内容丰富有趣，生活中的好帮手！
每个人的体重、身高、年龄和活动水平都会影响其每天所需的热量。一般来说，要减肥的话，一日摄入的热量应该少于消耗的热量。一般建议女性每天摄入1200-1500卡路里，男性每天摄入1500-1800卡路里，但具体的需求应该根据个人情况来确定。最好的做法是咨询营养师或医生，根据个人的身体情况和健康目标来制定合适的饮食计划。
2024-03-17
2023-05-24
2024-02-14
2023-09-11
2023-11-29
2019-10-05
2023-10-03
2023-03-24
2022-11-27
2020-11-08
2018-04-19
2018-05-18
2023-07-10
2023-01-09
2019-09-02
2018-06-06
2022-05-15
2019-04-07
2021-07-21
2020-03-05