喝脱脂牛奶可以作为减肥计划的一部分，因为它相对于全脂牛奶，含有更少的脂肪和热量。脱脂牛奶中的蛋白质和钙质对减肥也是有益的。然而，减肥不仅仅依靠牛奶，还需要注意饮食搭配和适当的运动。建议在饮食中均衡摄入蛋白质、蔬菜、水果和碳水化合物，以及进行适量的有氧运动和力量训练来帮助减肥。同时，也要注意控制总体摄入的热量，避免摄入过多的糖分和加工食品。如果对减肥有更具体的需求，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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喝脱脂牛奶可以作为减肥计划的一部分，因为它相对于全脂牛奶，含有更少的脂肪和热量。脱脂牛奶中的蛋白质和钙质对减肥也是有益的。然而，减肥不仅仅依靠牛奶，还需要注意饮食搭配和适当的运动。建议在饮食中均衡摄入蛋白质、蔬菜、水果和碳水化合物，以及进行适量的有氧运动和力量训练来帮助减肥。同时，也要注意控制总体摄入的热量，避免摄入过多的糖分和加工食品。如果对减肥有更具体的需求，建议咨询专业营养师或医生的建议。
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同是牛奶 减肥期间喝全脂牛奶还是脱脂牛奶？网友：我不喝总行吧
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