减肥时可以选择低热量、高纤维的蔬菜和水果。一些适合减肥的蔬菜包括：西兰花、芹菜、黄瓜、菠菜、番茄、胡萝卜、花椰菜、豆芽等。而在选水果时，可以选择低糖分的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、覆盆子等。这些蔬菜和水果能够提供丰富的纤维和维生素，有助于饱腹感和身体健康，同时帮助控制热量摄入，有助于减肥。但记得在食用的时候要适量，避免摄入过多的糖分和热量。
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减肥时可以选择低热量、高纤维的蔬菜和水果。一些适合减肥的蔬菜包括：西兰花、芹菜、黄瓜、菠菜、番茄、胡萝卜、花椰菜、豆芽等。而在选水果时，可以选择低糖分的水果，如苹果、梨、柚子、草莓、覆盆子等。这些蔬菜和水果能够提供丰富的纤维和维生素，有助于饱腹感和身体健康，同时帮助控制热量摄入，有助于减肥。但记得在食用的时候要适量，避免摄入过多的糖分和热量。
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