减肥过程中可能会遇到一些绊脚石，比如：
1、饮食习惯：食欲、压力和社交活动可能会导致饮食不规律或者暴饮暴食。
2、缺乏运动：缺乏运动可能导致身体消耗的热量比摄入的更少。
3、心理压力：工作、家庭和个人压力都可能让你不断寻求食物的安慰。
4、社交活动：外出用餐或者聚会可能引发暴饮暴食的问题。
5、生理因素：例如代谢率低、激素水平和基因遗传等问题。
克服减肥绊脚石的关键在于制定合理的饮食计划和运动计划，并且处理好心理压力。同时，建议咨询营养师或者医生制定个性化的减肥计划。
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