减肥奖励

设定减肥目标并取得了进展是很了不起的成就。作为奖励，你可以选择一些非食品类的方式来奖励自己。这样可以帮助你保持健康的减肥方向。以下是一些可能的减肥奖励：

1、买一件你向往已久的新衣服或鞋子

2、安排一次SPA按摩或者美容护理

3、去看一部期待已久的电影或者音乐会

4、参加一次瑜伽、健身课程或者登山活动

5、给自己放一天假，放松心情，去散步或者阅读

6、向自己购买一些美容用品或者香水

7、到户外旅行或者度假

8、找一本好书或者好的音乐CD来放松心情

记住，奖励时，充分想好如何表达对自己减肥成功的喜悦，同时设置适度的奖励切勿过度奖励自己。