练习瑜伽可以减肥吗

练习瑜伽可以帮助减肥，因为瑜伽可以增强肌肉力量、提高代谢率和促进身体的柔韧性。通过练习瑜伽可以消耗热量，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。同时，瑜伽还有助于减轻压力、改善睡眠质量以及增强身心健康，有助于形成健康的生活方式。但是要注意，减肥是一个综合性的过程，除了瑜伽，还需要注意饮食、健康习惯等方面。