可以吃水果，但要注意摄入量；玉米也可以吃，但要注意烹饪方式和搭配食材。水果和玉米都是膳食纤维和维生素丰富的食物，适量摄入有助于减肥和健康。但要避免过量摄入，因为水果中含有果糖，而玉米则含有较高的淀粉，过量摄入可能会导致热量摄入过高。所以在减肥过程中，要注意食用水果和玉米的份量和
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可以吃水果，但要注意摄入量；玉米也可以吃，但要注意烹饪方式和搭配食材。水果和玉米都是膳食纤维和维生素丰富的食物，适量摄入有助于减肥和健康。但要避免过量摄入，因为水果中含有果糖，而玉米则含有较高的淀粉，过量摄入可能会导致热量摄入过高。所以在减肥过程中，要注意食用水果和玉米的份量和
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