晚上吃什么食物能减肥是一个常见的问题，不过重要的是要侧重于饮食的整体平衡而不只是晚餐。以下是一些晚上可以选择的低热量、健康的食物：
1、蔬菜沙拉：可以选择各种新鲜的蔬菜，配以清淡的酱料，如橄榄油和柠檬汁。
2、清淡的蛋白质：比如水煮鸡胸肉、鱼或豆制品，可以提供饱腹感并且热量较低。
3、纤维丰富的食物：水果、全麦面包、燕麦等能提供长时间的饱腹感。
需要避免的是高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、甜点等。此外，并非所有人都适合在晚上吃减肥餐，因此最好向营养师或医生咨询适合自己的饮食方案。
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