豆浆通常含有相对较高的热量，约100毫升豆浆大约为54千卡。因此，如果在减肥期间控制热量摄入，要谨慎饮用豆浆。
然而，豆浆也含有丰富的植物蛋白和纤维，对于饱腹感和代谢都有一定的帮助。对于需要减肥的人来说，适量饮用豆浆可能有助于控制饥饿感和提供营养。
总体来说，豆浆并非低热量食品，但在适量的情况下，可以作为减肥饮食中的一部分。当然，饮食需要综合考虑，最好在营养师的指导下制定合理的减肥饮食计划。
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豆浆通常含有相对较高的热量，约100毫升豆浆大约为54千卡。因此，如果在减肥期间控制热量摄入，要谨慎饮用豆浆。
然而，豆浆也含有丰富的植物蛋白和纤维，对于饱腹感和代谢都有一定的帮助。对于需要减肥的人来说，适量饮用豆浆可能有助于控制饥饿感和提供营养。
总体来说，豆浆并非低热量食品，但在适量的情况下，可以作为减肥饮食中的一部分。当然，饮食需要综合考虑，最好在营养师的指导下制定合理的减肥饮食计划。
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