减肥操并不一定需要每天跳，具体频率需要根据个人的身体状况和减肥目标来定。通常建议进行有氧运动的频率为每周至少3到5次，每次持续30分钟以上。在进行减肥操之前，最好咨询专业的健身教练或医生，以确保选择适合自己的运动频率和方式。
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减肥操并不一定需要每天跳，具体频率需要根据个人的身体状况和减肥目标来定。通常建议进行有氧运动的频率为每周至少3到5次，每次持续30分钟以上。在进行减肥操之前，最好咨询专业的健身教练或医生，以确保选择适合自己的运动频率和方式。
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