什么时间运动最减肥

运动对减肥的影响受到很多因素的影响，包括运动时间点、运动强度、饮食习惯等。通常来说，早上进行运动可能会更有利于减肥，因为这有助于激活新陈代谢，并促进一天中的其他活动。另外，进行有氧运动时，在饭后1-2小时进行运动可能效果更好，因为此时体内血糖和胰岛素水平较高，有利于脂肪的燃烧。总的来说，选择一个适合自己的时间进行运动，并结合科学的饮食习惯，才能更好地达到减肥的效果。