每天跑步多久可以减肥

每天跑步的时间长度与个人的身体状况、运动习惯和饮食习惯有关。一般来说，每天跑步30分钟到1小时可以起到减肥的作用。关键在于保持长期坚持和均衡的饮食。另外，为了健康起见，建议在开始任何新的运动计划前先咨询医生或健康专家的建议。