减肥不吃晚饭会瘦吗

减肥不吃晚饭可能会让你在一段时间内瘦下来，因为减少了摄入的热量。然而，长期不吃晚饭并不是一个健康的减肥方法。在晚上不吃饭可能会导致营养不均衡，影响身体健康，而且容易让你在白天过度饥饿，导致食欲失控。

更健康的减肥方法是保持均衡的饮食，包括早餐、午餐和晚餐，并结合适量的运动。要避免摄入过多的热量，可以选择健康的食物，如蔬菜、水果、全麦食品和蛋白质食品。此外，要确保每天喝足够的水，以帮助控制饥饿感。最重要的是，要以健康的方式来对待减肥，以保持身体健康和精神健康。