走路一小时能减肥吗

走路一小时可以帮助你燃烧热量，促进新陈代谢，以及增强心肺功能，有助于减肥。但是具体效果取决于你的个人情况，包括你的身体状况、饮食习惯、日常活动水平等。走路一小时对于一些人来说可能只是一种轻度的有氧运动，而对于另一些人来说则可能是一种艰难的运动。要想减肥，除了运动外，饮食控制也非常重要。如果你有减肥的需求，最好咨询专业的健身教练或者营养师，制定合适的计划来帮助你达到减肥的目标。