天天慢跑可以帮助减肥，但具体的时间长度会因人而异。通常来说，持续慢跑30分钟到60分钟，每天都坚持，可以帮助增强心肺功能，燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。然而，减肥还需要注意饮食控制和其他运动方式的结合。另外，运动前最好咨询专业医生或健身教练，以确保安全和有效。
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天天慢跑可以帮助减肥，但具体的时间长度会因人而异。通常来说，持续慢跑30分钟到60分钟，每天都坚持，可以帮助增强心肺功能，燃烧卡路里，从而达到减肥的效果。然而，减肥还需要注意饮食控制和其他运动方式的结合。另外，运动前最好咨询专业医生或健身教练，以确保安全和有效。
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