减肥的人每天摄入的大卡数量取决于其基本代谢率（BMR）和活动水平。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0.5至1千克。为了实现这个目标，一般建议每天摄入少量大卡，比如女性摄入1200至1500大卡，男性摄入1500至1800大卡。但具体的数字还要根据个人的身体状况、生活习惯和活动水平来确定。最好在专业医生或营养师的指导下进行减重，确保能够保持健康的饮食和生活方式。
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减肥的人每天摄入的大卡数量取决于其基本代谢率（BMR）和活动水平。一般来说，健康的减肥速度是每周减少0.5至1千克。为了实现这个目标，一般建议每天摄入少量大卡，比如女性摄入1200至1500大卡，男性摄入1500至1800大卡。但具体的数字还要根据个人的身体状况、生活习惯和活动水平来确定。最好在专业医生或营养师的指导下进行减重，确保能够保持健康的饮食和生活方式。
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