减肥能吃土豆

可以适量地吃土豆来帮助减肥，因为土豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能够提供饱腹感并且有助于消化。它也是一种较低热量的食物，适当地搭配蛋白质和蔬菜一起食用，有助于维持饱腹感同时控制卡路里摄入。但需要注意的是，如果过量食用土豆，会增加热量摄入并可能影响减肥效果。所以在减肥期间，建议适量地食用土豆并配合其他健康饮食和运动。