减肥能吃板栗吗

板栗是一种能量较高的食物，每100克板栗约含有200卡路里的热量。尽管板栗富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，但也含有较多的糖分。如果你想要减肥，建议控制板栗的摄入量，尤其是注意与其他高热量食物的搭配。确保搭配一些低热量的蔬菜和蛋白质，保持均衡的饮食是非常重要的。最好在咨询专业医生或饮食专家的建议下，规划适合自己的减肥饮食方案。