吃土豆是减肥还是增肥

吃土豆可以提供丰富的碳水化合物和纤维，有助于增加饱腹感，同时也含有一定的维生素和矿物质。因此，适量地食用土豆可以帮助控制饥饿感，有助于减肥。但是，如果食用过量或者选择高热量的土豆制品，可能会导致增加体重。所以，关键是适量食用土豆，并结合均衡的饮食和适当的运动来控制体重。