什么时候跳绳减肥效果最好

跳绳减肥效果最好的时间取决于个人的习惯和身体状况。通常来说，早上和下午是跳绳减肥的最佳时间。早上跳绳可以帮助提振精神，增加新陈代谢，帮助你一天的活力。而下午跳绳可以缓解一天的疲劳，活跃身体，促进新陈代谢。选择最适合自己的时间进行跳绳锻炼是最重要的。