减肥全麦面包的做法如下:
材料:
- 全麦面粉
- 植物油
- 酵母
- 温水
- 盐
- 蜂蜜或者蔗糖
步骤:
1、将酵母和温水混合,静置5分钟,等待酵母发酵。
2、在一个大碗中,将全麦面粉和盐混合在一起。
3、慢慢地将发酵好的酵母水倒入面粉中,然后加入植物油和蜂蜜或蔗糖。
4、搅拌均匀后,开始揉面团,直到面团变得光滑有弹性。
5、将揉好的面团放在温暖的地方发酵,直到面团膨胀两倍大。
6、将面团取出,重新揉一下,然后放入烤盘中。
7、在烤箱里以180摄氏度烤约30分钟,或直到面包表面呈现金黄色。
8、取出面包,让它冷却一会儿,然后即可享用了。
这样制作的全麦面包比传统面包的碳水化合物含量低,更适合减肥期间的食用。