纯力量训练可以帮助减肥，虽然它主要是为了增强肌肉力量而设计的。力量训练有助于增加肌肉质量，而肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量。因此，通过力量训练，您可以增加身体的代谢率，从而有助于减肥。此外，力量训练还可以提升身体的基础代谢率，促进脂肪的燃烧。
然而，要想通过纯力量训练达到减肥的目的，还需要配合适当的饮食和有氧运动。控制饮食摄入，确保消耗的热量大于摄入的热量，并结合有氧运动，才能实现最好的减肥效果。
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纯力量训练可以帮助减肥，虽然它主要是为了增强肌肉力量而设计的。力量训练有助于增加肌肉质量，而肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量。因此，通过力量训练，您可以增加身体的代谢率，从而有助于减肥。此外，力量训练还可以提升身体的基础代谢率，促进脂肪的燃烧。
然而，要想通过纯力量训练达到减肥的目的，还需要配合适当的饮食和有氧运动。控制饮食摄入，确保消耗的热量大于摄入的热量，并结合有氧运动，才能实现最好的减肥效果。
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