减肥时可以适量吃水果和玉米，因为它们含有丰富的纤维和维生素，有助于增加饱腹感，并提供身体所需的营养。但是需要注意的是，水果中含有果糖，玉米中含有淀粉，所以在摄入时要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分和碳水化合物，以免影响减肥效果。另外，选择新鲜的水果和玉米，避免过度加工或者添加糖、油脂等成分。和其他食物一样，在减肥时还是要注意饮食搭配和适量摄入。
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减肥时可以适量吃水果和玉米，因为它们含有丰富的纤维和维生素，有助于增加饱腹感，并提供身体所需的营养。但是需要注意的是，水果中含有果糖，玉米中含有淀粉，所以在摄入时要注意控制食用量，避免摄入过多的糖分和碳水化合物，以免影响减肥效果。另外，选择新鲜的水果和玉米，避免过度加工或者添加糖、油脂等成分。和其他食物一样，在减肥时还是要注意饮食搭配和适量摄入。
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