减肥吃燕麦可以吗

当然可以！燕麦是一种优秀的健康食品，富含纤维和蛋白质，能够帮助控制饥饿感并提供持久的能量。它也可以帮助调节血糖水平和胆固醇水平，有助于减肥和保持健康。你可以选择将燕麦用于早餐或加入沙拉中，作为减肥计划的一部分。记得控制其他食物的摄入，保持均衡饮食和适量运动。