空腹吃鱼油好吗

不建议空腹吃的哦，鱼甘油很腥的，饭后吃的话会嗝出很腥的味道。建议你随餐吃，就是吃饭的时候喝水吞了他，在继续吃饭。鱼油随餐吃最好的，因为鱼油中的有效成分是脂溶性的，就餐时食物中有些油脂是利于鱼油的吸收的。要是你一定要空腹吃的话，最好加点卵磷脂，有利于吸收些。

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