戒不掉的坏习惯
活该你瘦不了
1、舍不得浪费
2、戒不掉零食
3、喜欢吃甜品
4、水果当正餐
5、三餐不规律
6、经常性熬夜
✅给大家两套减脂餐搭配：
早餐：黑玉米➕鸡蛋➕牛奶➕混合坚果
午餐：鸡胸肉➕油麦菜➕藜麦饭；8分饱
晚餐：萝卜汤➕虾仁➕黑玉米；7分饱
早饭：豆浆➕煎蛋➕黑玉米➕牛油果
午饭：煎牛排➕上海青➕藜麦饭；8分饱
晚饭：紫菜汤➕去皮鸡腿➕黑玉米；7分饱
✅推荐朋友们一款【东北黑玉米
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