今天吃什么呢？从冰箱冷冻处，拿出2块牛排，连包装自然解冻，快速解冻的办法就是包装不拆，倒入温水，大概半小时就能够解冻，且保证肉质新鲜。
今日晚餐：煎牛排，炒西兰花，小葱炒冬瓜，是不是很简单？
[玫瑰]【煎牛排】：锅中倒油，放入一粒蒜头炸香，再把牛肉肥油部分，下油锅煎出香味，再把牛排放倒，双面小火慢煎，大概6分钟左右，撒上盐粒，再磨一点黑椒碎即可。
[玫瑰]【清炒西兰花】：这道菜常吃，跟牛排很搭，焯水后，下油锅快炒，加蒜泥，盐，味精调味即可。
[玫瑰]【小葱炒冬瓜】：特别解腻，咸香入味，清淡爽口真好吃。
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向大厨学习牛排做法，简单易操作，6分钟煎出鲜嫩多汁的牛排。[送自己一朵花]#我要上微头条# #生活日记# #我是生活家#
我们生来带刺
美食诱惑，向大厨学习冷知识，鲜嫩牛排只需6分钟的方法
01:12
求求你们都去试试这道菜吧，没吃之前我也嘴硬，这道香煎土豆牛排真的太好吃啦！
网友给的配方我给你们，做法我已经放在图片上了，快去试试吧！
做法步骤：如图所示
#浓情中国年#
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