科学减肥助孕：Inbody联合椭圆机运动训练 合理减重助孕不反弹！ ——金河中医院引进

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肥胖，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重就会逐渐上升，一个不小心就会超重，严重影响身体健康，尤其对于备孕女性，肥胖会伴随着很多不孕疾病，比如多囊卵巢综合征、排卵障碍、薄型子宫、内分泌紊乱等等，在治疗不孕的同时，合理科学减重助孕不反弹也成为女性的必修课程。

为了更大化促进肥胖或者多囊女性尽快恢复正常体重水平，避免反复减肥反复反弹，加重不孕，金河中医院特引进进口设备“Inbody”和“椭圆机”，配备专业营养师，在线一一指导，开心、轻松、健康减重不反弹。

什么是“Inbody”？

又称“人体成分分析仪”，就是通过全方位分析人体的脂肪、肌肉、骨骼肌等，针对性评估人体处于的状态，完全对人体各位部位进行直接测量，对人体成分做出分析，取代以往的通过年龄、性别等盲目估算的弊端，为接下来的饮食、运动、作息指导提供可靠依据。

什么是“椭圆机”？

又称做太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果极好的一种健身器械，从问世开始就受到了很多爱好者和专业人士的喜爱。

椭圆机相比其他减肥器材有以下几大优势：

（1）椭圆机更安全。跑步机由电机带动跑带向后滚动，使运动者在原地获得向前跑动的效果。而椭圆机本身没有动力，不管是手动磁控还是电磁控机型，其运行完全依靠人力驱动。

（2）椭圆机不伤膝盖。在跑步机上跑步和普通跑步非常相似，而椭圆机运动过程中不会造成身体与地面的直接冲击，这样的运动方式更加有利于保护膝关节，在踩踏速度方面也更加容易控制。

（3）椭圆机更适合特殊人群。跑步机仅仅是跑步而已，许多身体不适的"特殊群体"是没有办法使用的。而椭圆机运动的动作柔和、没有冲击、屈膝幅度也比较小，特别适合膝盖不太好、或者体重较重者使用。

所以，综合工作原理、运动感受以及使用人群这三方面的差异，椭圆机都是更加适合的选择。

拓展

如何正确使用椭圆机？1、双手轻握椭圆机的扶手，手随着脚依次向前做蹬踩运动，等手脚的运动达到一个比较协调的程度之后，再逐渐增加手的推力和拉力；但是切忌太快，一定要在自己的能够控制的范围内。

2、熟悉椭圆机之后，可以用椭圆机练习向前、向后的双向运动，练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习个5-6分钟，最好是每次能够坚持练习3-4组；记住动作频率应该逐渐加快，但记得一定要注意能够在自己控制的范围之内。

金河中医院配备专业营养师，无需到院，微信在线即可每日每顿指导，让饮食不再迷茫，吃的对，动起来，好孕随之而来。

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