干眼症是一种常见的眼部疾病，肝炎症通常会导致眼睛干涩，平时坚持做眼保健操能有效缓解眼睛的疲劳感，还要选择维生素含量高的食物有利于眼睛健康，可以帮助缓解眼疲劳，多吃些胡萝卜有好处，那么多做哪些事能让眼睛健康？
干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，所以应该有意识的多眨眼，并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。
营养均衡，多吃富含维生素的食物
维生素A可以预防和治疗干眼症，不仅如此，维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素c、维生素e这两种物质具有一定的抗氧化的效果，能够将人体内不正常堆积的氧化物自由基及废物排出体外，避免人体的眼睛的结构会受到破坏，对于眼睛的晶状都有一定的防护作用。
眼部小动作预防干眼
要养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看。因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，所以应该有意识的多眨眼，并且每隔一小时至少让眼睛休息一次。
环境照明要柔和
为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲劳。
可以适当做眼部按摩
眼部按摩可以起到放松眼的调节，缓解视疲劳的作用。每天只需用15分钟时间，给眼睛做一个SPA，通过按摩眼部周围的穴位和皮肤肌肉，增加眼窝内血液循环，达到消除眼疲劳的目的。
多做以上这几件事，能够让眼睛变得越来越健康，适当的做眼部按摩能起到消除眼疲劳的作用，能够促进人体血液循环，平时还要注意良好的用眼习惯，干眼症是一种常见的眼部疾病，多吃含维生素c含量高的食物能有效，预防干眼症。
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