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如何辨别寒湿体质和湿热体质？
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一般是热体质在发生的时候身体会比较沉重，而且在午后容易出现明显的发热现象，另外就算大量的出汗也不能够让症状有所减轻，也容易出现恶心厌食、大便溏稀、小便短赤等症状，
而且湿热体质的人一般都是比较偏胖或者偏瘦，因此这类人容易出现暴躁发脾气的情绪。
而寒湿体质的人一般容易感觉身体疲劳，容易想睡觉，而且容易感觉到口渴，并且经常胸部会感觉到麻痹，而且在平时也比较怕冷。
什么叫寒湿体质和湿热体质?
如果将人体比作天气，那么，寒湿体质就像冬天的下雨天，又冷又湿，关节炎患者在这个时候经常发作;而湿热体质，就好比夏天的雷雨天气，又闷又热，让人透不过气来。
看舌苔：
当我们照镜子时，可张开嘴巴，看看舌苔，如果发现舌头发红、舌苔发黄，并且很厚，那就是湿热体质了;
如果发现舌苔有齿痕、发白，有很多粘乎乎的液体，那就是寒湿体质了。
看小便：
当我们小便时，也可观察自己的小便，湿热体质的人通常尿液很黄，气味很重;
而寒湿体质的人尿液清亮，像自然的水一样。
从身体的气味判断：
湿热体质的气味一般比较重，脚和腋下比较臭、
寒湿体质的人一般出汗较少，身体也就没什么气味。
从感觉上判断：
寒湿体质的人怕冷、怕吹冷风，冬天睡觉时脚像冰块似的，甚至在夏天脚也是冷冰冰的，女性经常有宫寒、痛经等妇科疾病;
湿热体质的人体内湿气非常重，感觉身体内很闷，经常长口疮溃疡、长痘痘。
从大便上判断：
寒湿体质的便便经常沾在马桶壁上下不去，
而湿热的人常会有便秘;
湿热和寒湿都会导致腹泻，
但表现不同，湿热者腹泻比较急猛，而寒湿的人腹泻程度慢，有时一天要腹泻很多次。
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