空调房，冷饮冰饮，夏天是最容易湿气严重的季节！
判断湿气的方法大家肯定也看过很多个了，
中医其实是要分等级滴，快来对照一下吧：
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中医认为，"湿气"是引发及恶化疾病的关键。
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，
每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病
还有就是胖，虚胖！便秘肚子肥满松软，
痰湿体质给人一副大腹便便、体态臃肿的印象，
有"瘦人多火，肥人多湿"的说法。
很多漂亮的妹纸就会觉得：
减肥也不容易，护肤也难，
都知道要祛湿，很多人嫌麻烦没有坚持！
分享下最简单有效的办法，这个方法拼手速，
你快的话1分钟就搞定去睡觉啦！
早上起来就可以喝了。
准备原料：赤小豆，薏米，茯苓，陈皮。
冰糖或者红糖，但不加糖最好！
工具：一个可以预约的隔水电炖盅
做法：晚上睡觉前把这些材料全部放在炖盅里面，加满水
用预约功能，算好时间，设置为4小时以后开始炖3个小时
洗好原料-加水-设置，
你就可以去睡觉了！
第二天早上起来，就是成品了。
这个过程你手速快真的1分钟就完成了！
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非常重要的注意事项：
赤小豆不是红豆！一定要用赤小豆！（超市，干货店，小卖部，网上都有）
陈皮不是橘皮！橘皮上火哈！一定要用陈皮！陈皮！（茶叶店，药店，一些大超市，网上都有）
薏米一定买回去以后炒熟放在罐子里密封，不熟的伤胃（超市，干货店，小卖部，个别药店，网上都有）
茯苓不是山药哈，不能用山药代替。
原料不能错，不认识的参考下图。
喝一次就会见效哦！
你会发现早上起来头没有那么重，舌苔没有那么重，还有齿痕不见了！
我之前肚腩大喝了2天就瘦了3斤！
坚持到现在总共瘦了10来斤！
动手试试吧~
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