怀孕可以喝豆浆吗？有哪些好处？

怀孕可以喝豆浆吗？

怀孕可以喝豆浆，孕妇喝豆浆有很多好处。

怀孕喝豆浆有哪些好处？

1、可以预防贫血

豆浆中含有丰富的蛋白质，维生素和微量元素钙，铁等，孕妇喝豆浆可以吸收铁质，有效的预防和缓解贫血。

2、降低胆固醇

大豆中含有蛋白质，且不含胆固醇，大豆中的钙镁元素，可以加强心血管的功能，孕妈妈喝豆浆可以有效的预防胆固醇，预防心血管疾病。

3、促进胎儿的脑部发育

豆浆中含有的维生素和蛋白质等营养成分通过胎盘传送给胎儿，胎儿大脑发育所需的蛋白质含量得到补充。

4、提高雌激素水平

豆浆中含有植物雌激素，可调节女性内分泌，补充雌激素的含量，平衡体内激素水平。

5、改善皮肤

豆浆中含有大豆卵磷脂，维生素C，E和硒元素，这些物质可以起到延缓衰老的作用。每天喝豆浆可以有效去除皱纹，美白肌肤。

6、预防高血压

豆浆中含各种抗盐钠物质，可有效控制体内的钠含量，预防和治疗妊娠高血压。

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