说起现在很多女生关心的问题，那么应该就是减肥的问题了，确实，现在这个世界都比较喜欢那些颜值高，身材好的人，胖子就比较容易被别人嫌弃。所以，有的人就会选择减肥的方法来改善自己，减肥固然好，但是也要选对方式，有的人会选择节食等错误的方法，这样对于身体来说是非常不好的，所以今天就来给大家讲讲一下减肥的误区。
牛油果，大家应该都很熟悉，它和低脂减肥，健康高营养，抗老，抗疾病等挂钩。很多人都把它当作一种佳品，其实不是，它更像是一种经济的产物，是一种靠营销手段成功火起来的食物。之所以会出现价格高的原因，也是因为物以稀为贵，因为它不是本土的水果，所以，售卖者就会花很多的篇幅去研究营销手段，这样它的价格也就高起来了，而且营养物质也被别人抬起来了，但是其实不是这样的。下面就给大家纠正一下对于牛油果的误区。
1.牛油果的营养其实和本土的差不多。
大杏儿，荔枝，枇杷等这一些都是本土的应季水果，而且营养物质也是很丰富的，它的营养成分很高，保健价值也是很高，比如说，枇杷就是一种很好的止咳效食物，荔枝，则有开胃止泻的功效。牛油果之所以被宣传为可以保护心脏的食物，就是因为它里面含有2%的蛋白质，它的蛋白质含量较高，但是，这个2%的蛋白质含量是否真的价值很高？其实不是。像无花果，桃子，香蕉，葡萄，梨子，西瓜等这一些食物，里面都含有蛋白质，而且无花果的蛋白质含量也是非常高的。
2.牛油果像是一种高端的水果。
牛油果的营销之所以可以成功，就是因为它的定位非常的明确，而且在中国也被定位到一种高端的食材。受到很多养生达人，高级餐厅的青睐，它从的两吨进口量增长到32100吨的进口量，可以说抓住很多人内心的消费心理。
3. 不适合小孩子食用。
在澳洲，很多人都会给小孩子，或者是几个月大的宝宝使用牛油果，它的成分也比较简单，并不像其他的水果，比如说芒果，荔枝这些，吃完之后非常容易上火。偏寒性的水果，像猕猴桃这一些，吃了之后又会刺激到肠胃，菠萝也会。所以他们就会选择给宝宝食用牛油果，但是宝宝也不能吃太多，要根据宝宝的身体状况来看，偏瘦小的就可以吃一些，因为里面含有的蛋白质，脂肪等都容易被吸收，但是如果长得比较胖的宝宝，就不要吃太多了，可以选吃火龙果，香蕉，苹果等食物食用。
4.牛油果的热量高。
现在，有很多西餐厅的菜品都加入了牛油果，特别是在沙拉中，更是必不可少的，很多人都一直以为它是一种低脂减肥的食物，但是其实不是，一个牛油果的脂肪和热量，就相当于普通三碗米饭的含量，它的脂肪含量都可以跟肉类食物，坚果相比了，又怎么可以当得上是一种减肥佳品？
看完这些，就可以知道为什么用牛油果和酸奶，搅匀打成奶昔之后，作为减肥佳品却没有起到效果了。所以在减肥的时候一定要避开误区，最主要的就是要避开糖分，糖分过高的食物就最好不要吃了，像火龙果这一些就可以吃。
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