速溶黑咖啡本身并没有直接的减肥效果，但是它可能在一些减肥计划中起到辅助作用。咖啡因可以增加新陈代谢，帮助人们感到更清醒和活力，这可能会让人感觉更有动力去进行体育锻炼。此外，饮用不加糖的黑咖啡也可以有效地减少摄入的热量。
然而，要注意的是过度饮用咖啡可能会导致神经紧张、睡眠质量下降等问题，而且速溶咖啡通常含有添加剂，因此并非所有人都适合频繁饮用它。减肥应该是一个综合性的过程，包括良好的饮食习惯和适量的运动。如果你有减肥的打算，最好咨询营养师或医生的建议，制定一个健康的减肥计划。
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