减肥过程中可以喝低脂或无脂酸奶，因为它们通常含有较低的卡路里和脂肪。此外，酸奶中含有的益生菌有助于维持肠道健康，促进新陈代谢。在选择酸奶时，最好避免加糖的酸奶，以免摄入过多的糖分。
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减肥过程中可以喝低脂或无脂酸奶，因为它们通常含有较低的卡路里和脂肪。此外，酸奶中含有的益生菌有助于维持肠道健康，促进新陈代谢。在选择酸奶时，最好避免加糖的酸奶，以免摄入过多的糖分。
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