恋人分手后，该怎么挽回感情
一：降低矛盾点
分手的原因给对方造成了不可磨灭的伤害，那要怎么做才能让对方原谅你，让你们之间的矛盾点降下来？
导致双方关系白炽化，冷战，疏远最后分手......其实大多数人不明白这个道理：如果你不解释、不辩护，只是真诚地同意对方，对方会改变自己的立场。对方说：“我要分手”，你说：“好，我同意！”看上去你比对方更愿意分手，但是你让对方思考自己要分手的原因。现在你与对方的观点一致，对方反而会冷静下来，想想你们之间出现的问题。想化解矛盾点，正确的做法之一是：永远同意对方观点！
再者，道歉。伤害已经造成的，虽然对方可能听不进去，但你还是需要认认真真地道一次歉。不止这些，真诚的道歉当然也包括告诉对方为什么会道歉。你必须向她传达你了解自己的行为对她造成的伤害，再表示自己会改变，不管对方是否会期待，要改变都需要你拿出实际行动。
二、在感情中降低自身的需求感“需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。”在感情中男友越需要对方，越在乎对方，你的需求感就会比对方高，反而更加容易失去对方。
所以在感情中，不要把精力全部放在女友的身上，要学会分散自己的注意力，把更多胡思乱想时间做自己有兴趣的事情，比如，跟朋友适当的打一场游戏，去跑步，打篮球，把更多的精神放入学习和工作中。用更多的时间去提高自己的价值。控制欲过高不但把自己精神弄得紧张，还会把对方逼得透不过，抓得对方越紧反而让对方更加想要逃跑，在挽回过程中应该要正视自身的问题，给予对方一定的舒适空间。
作者：Aisa
Aisa：灵风老师助理
灵风老师：从事婚姻家庭咨询4年，擅长分离第三者，婚姻修复，恋爱挽回，从业以来已经接了上千案例，有丰富的咨询经验，深受学生喜爱，
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