一般来说，产后口渴是一种正常的生理现象，但有些妈妈存在甲亢、糖尿病的情况也会出现经常口渴的情况。那么，产后口渴喝什么?自然，口渴就要喝水，但新妈妈由于体质和常人有所区别，在喝水上也要有所谨慎。一起来看一下。
1产后口渴是怎么回事
对于口渴的现象，妈妈们早已不陌生，而产后口渴就是指妈妈在产后或者哺乳期间，常常感觉口干、想喝水的现象。
一般来说，产后口渴是一种自然的生理现象，在中医的角度看来，女性在分娩后，体内失血过多、排汗量增大、津液损伤、肝脏解毒生成的多余热量没有及时排出，聚结在体内，继而出现产后口渴的情况。
西医看来，女性在分娩期间，大量的水分随血液、汗液、唾液、尿液等排出而流失，水分严重流失后，中枢神经就会传递信号给大脑，让妈妈产生口渴的感觉。
妈妈在母乳喂养时，体内释放的激素也会刺激母体，让妈妈出现口干的现象。同时，水分及多种营养物质是乳汁的重要组成部分，妈妈一天内大约能产生700— 800毫升的乳汁，随着母乳的排出，水分也跟着流失，水分流失后，中枢神经传输水分缺失的信号到大脑，让妈妈产生口渴的感觉。
疾病因素也可引起产后口渴。如果妈妈是糖尿病、甲亢疾病患者的话，日常生活中就会出现口渴的现象，主要原因是体内激素的改变，影响了内平衡。此外，如果妈妈患有肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水、糖尿病、脑损伤等疾病的话，也会出现产后口渴等不良症状。
2产后口渴怎么办
产后口渴最简单的解决方法就是进行补水，而补水除了喝温水外，还可以通过其他方法来缓解口渴及补充一些水分：
1、喝小米粥改善口渴情况。喝粥较吃饭能让妈妈摄入更多的水分，对产后口渴能起到缓解作用。同时小米具有清热、健胃除湿、和胃安眠等好处，对很多内热、脾虚的妈妈来说，具有很好的功效。
2、吃苹果补充水分。生津解渴是苹果的一大优点，而且苹果还能保证妈妈补充膳食纤维。但如果是体虚、脾胃虚的妈妈，最好不要生吃苹果等生冷食物，以免加重肠胃负担。可以将苹果切片和粳米放在一起煲粥，也可以榨苹果汁，再烧开饮用。
3、服用维生素C片。这种方法对于口渴程度严重的妈妈更适用，可以用温水送服。
4、通过精神按时来缓解口渴。如果妈妈不想喝太多的水，可以暗示一下自己的身体，比如举起水杯，连续做吞咽动作，或者用水湿润一下嘴唇，有时也能产生消渴的快意。
5、如果是由糖尿病、甲亢等因素引起的口渴，可以在医生的建议下，服用中药汤剂来缓解口渴。例如用50克荔枝壳加水熟煮，过滤后当水喝。
3产后口渴喝什么
一般来说，产后口渴是一种正常的生理现象，但有些妈妈存在甲亢、糖尿病的情况也会出现经常口渴的情况。那么，产后口渴喝什么?自然，口渴就要喝水，但新妈妈由于体质和常人有所区别，在喝水上也要有所谨慎。
产后口渴喝什么
孕妇到了怀孕末期身体里就比怀孕前多40%的水分，大约要到生产后一段时间才可将身体里多余水分全部代谢出去。一般产后会有一段利尿期，产后容易流汗及多尿来排泄多余水分。因此，新妈妈们在产后可以多喝温水来补充水分。
中医产后调养卫教时，会鼓励产妇多补充蛋白质，多喝鸡汤、鱼汤或牛奶，如此可以帮助排泄水分。若产妇仍水肿厉害，临床上中医师会在生化汤中增加“泽兰” 这味药以帮助排泄水分。会要求产妇多吃山药、意仁或四神汤来帮助利水。若产妇亲自哺乳，为了增加乳汁更会鼓励产妇多喝鸡汤、鱼汤或牛奶。若长辈真的坚持绝对不可以直接喝水，则会教导产妇可将荔枝壳洗干净，煮水当茶喝。
温开水最适宜
温开水老少咸宜，产妇同样适合，可作为首选。但注意不宜喝凉开水，否则寒凝气阻，容易气血不畅，还可能导致淤血和浊邪无法顺利排出，损害身体。另外建议产妇在饮食中多点汤汤水水，让每日饮水经由食物自然地让身体吸收，可以在炖煮的汤品中加入专门坐月子的料理汤头，让身体在补充水分的同时，还能增加气血循环，迅速恢复体力。
产后不宜一次喝太多水
因水分子较重，此时产后全身细胞呈现松弛状态，若喝下过多的水分，质量重的水分子进入体内，水分子会扩散，便会破坏了产妇细胞收缩的本能而造成了水桶肚、水桶腰，并易造成内脏下垂的体型，进而使身体机能老化，可能患上腰酸背痛、手足冰冷、黑皱纹、元气不足、神经痛等各种未老先衰的妇女病，大大错过了生产这一改变女人一生健康的最大机会，真是得不偿失，在此建议饮用水份子小的过滤水。
4产后口渴可以喝红糖水吗
一：不宜滋补过量。
产妇分娩后，许多家庭为了让产妇有充足的营养和足够的奶水，都会给新妈妈们大补特补，让产妇一天吃十几个鸡蛋，喝鸡汤、鱼汤、猪蹄汤。殊不知，这样大补特补既浪费钱财又有损产妇健康，因为滋补过量容易导致肥胖，而肥胖会使人体内的糖和脂肪代谢异常，引发各种疾病。此外，滋补过量还会使奶水中的脂肪含量增多，即使婴儿胃肠能够吸收也易造成过度肥胖;若婴儿消化能力较差、不能充分吸收，就会出现脂肪泻，长期慢性腹泻，可能导致营养不良。
二：不宜久喝红糖水。
产妇在生产过程中精力和体力消耗很大、失血较多，产后又要哺乳婴儿，需要丰富的碳水化合物和铁质，这时进食适量的红糖是有好处的，因为红糖既能补血，又能供应热量。但是，久喝红糖水对子宫复原不利，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。产后喝红糖水的时间，以产后7～10天为宜。
三：不宜喝高脂肪的浓汤。
高脂肪的浓汤既影响食欲又会使人发胖，还会增加乳汁的脂肪含量，如新生儿不能耐受和吸收则会引起腹泻。因此，产妇宜喝些有营养的荤汤和素汤，如鱼汤、蔬菜汤、面汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。
四：不宜服人参。
有些产妇为了恢复体力，服用人参滋补，这样对产妇健康不利，因为人参中含的人参皂贰对中枢神经系统、心脏及血液循环有兴奋作用，会使产妇出现失眠、烦躁、心神不宁等症状。人参还会促进血液循环，可使有内、外生殖器官损伤的产妇出血增加。当然，如产妇在产后2个月有气虚等虚弱的症状，可适量地〔每天3～5克)、短时间的服用(1个月左右)。
五：不宜吃辛辣温燥食物。
辛辣温燥食物(如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等)可使产妇上火，出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等病症，通过乳汁还能使婴儿内热加重。产后饮食宜清淡，尤其在产后5～7大之内，应以软饭、蛋汤等为主。此外，还应忌食生冷、坚硬食品，以保护脾胃和防止牙齿松动。
六：不宜过食味精。
味精中谷氨酸钠，哺乳期食味精会使谷氨酸钠通过乳汁进人宝宝的体内，引起宝宝急性锌缺乏，出现舌头味蕾受累，影响味觉，导致厌食。缺锌还会使宝宝发生弱智、暗适应异常以及生长发育缓慢等病。因此，乳母在分娩3个月内最好不要食用味精。
七：不宜过多吃鸡蛋。
产妇在分娩后数小时内最好不要吃鸡蛋，因为产妇在分娩过程中体力消耗大、出汗多，体内体液不足，消化能力也随之下降，若生产后立即吃鸡蛋则难以消化，会增加胃肠道负担。产妇在分泌后应以吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，每天需要蛋白质100克左右，吃鸡蛋3～4个就足够了，不宜过多。
八：蔬菜、水果不宜少吃。
中国传统的观念认为蔬菜、水果太凉，产妇吃了会伤身体。殊不知产妇进食新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素，还可以促进食欲、帮助消化及排便，例如香蕉和苹果可以防止产后便秘的发生。
另外，还要注意生活习惯，乳母不宜饮酒，因酒精可通过乳汁传送到婴儿体内，严重影响婴儿的正常发育。由于婴儿肝脏的解毒能力差，日积月累会导致酒精中毒，引发肝脏疾病和大脑发育方面的疾病。
5产后口渴应该如何预防
缓解产后口渴可进行饮食调理：
1.多种谷物，如粳米、糯米、绿豆、糯玉米、小麦等煮粥食用都有滋阴止渴的功效。
2.水果大都有一定生津止渴的作用，如葡萄、龙眼、樱桃等属于温性的水果，新妈咪适量直接食用即可，也可切块煮成水果茶饮用;其他即使寒性的水果，如梨、杏、李子煮熟后就不会刺激肠胃，新妈咪也可放心食用。
3.采用药膳减轻口渴现象
产后口渴比较严重且经久不能自愈者，可以调制中药药膳服用：
缓解产后口渴食疗方：
步骤/方法
生脉止渴粥
原料：党参30克、麦冬20克、五味子10克、知母10克、石斛20克、粳米100克、蜂蜜适量。
做法：将前五味中药加水煎煮两次，各30分钟，过滤去渣;将煎液合并后加入粳米，煮成粥后兑入蜂蜜即可。
用法：每日一剂，分2-3次于空腹时温服。
小提示：适用于产后口渴，身体较虚弱者。胃部饱胀、口腻多痰、消化不良、舌苔厚腻的新妈咪忌服。
沙参麦冬冰糖饮
原料：沙参15克、麦冬10克、竹叶5克、甘草3克、天冬10克、冰糖适量。
做法：以上中药熬汤，加入冰糖后温饮。
用法：每日一剂，少量多次服用。
小提示：适用于产后口渴较严重，口干舌燥，容易上火，体质较好者。
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梨蕉饮：
原料：鸭梨1个(连皮)、香蕉2只(去皮)、红枣2枚、枸杞子6克、冰糖少许。
做法：先将红枣、枸杞子共煮开10分钟，待稍微温后将鸭梨和香蕉切碎放入，加冰糖少许即可进食。
用法：每日一剂，随时服用。
小提示：适用于产后口渴，阴虚燥热明显者。
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