孕妇吃减肥果的食用禁忌_减肥果的适用人群_减肥果的营养价值

孕妇不要吃减肥果。尤其是市面上的减肥果产品良莠不齐更是不要乱尝试。孕期内应当以注重健康为主，补充好应有的营养，如果想要控制体重的，也应该适当锻炼和使用健康的减肥食谱。但是一切都应该以健康和营养充足为前提。

1减肥果的适用人群

减肥果虽然有减肥的功效，但并不是所有人群都适用的，儿童、孕妇、心脏病、高血压、糖尿病、肾病患者就不应该食用减肥果。那么哪些人适合减肥果呢?

1、营养不均衡者

减肥果含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。

2、想控制体重身材苗条者、单纯性肥胖、服用减肥药品、机器减肥、抽脂减肥、节食减肥、运动减肥，针灸减肥之后又反弹者、无法忍受减肥药品毒副作用的损害者

减肥果含有丰富果酸等，能有有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。

3、肠胃不好、体内积聚毒素、口臭、便秘者

减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

4、面色蜡黄，有色斑者

减肥果能够帮助促使脸色红润，减少色斑。

2孕妇吃减肥果的食用禁忌

孕妇是不能吃减肥果的。减肥果是不宜多服的，多服还可能造成腹泻等不良反应。孕妇在怀孕期间是不必减肥的，因为腹中胎儿需要大量均衡的营养，孕妇应该做的是根据需要补充全面均衡的营养，只要适当控制食量避免摄入过多热量既可。喝减肥果茶对孕妇的身体有可能会造成不良影响，对胎儿更是有风险。因此，孕妇不要吃减肥果。

孕期内应当以注重健康为主，补充好应有的营养，如果想要控制体重的，也应该适当锻炼和使用健康的减肥食谱。但是一切都应该以健康和营养充足为前提。

3减肥果的营养价值

减肥果含有丰富的营养物质，包括糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等，柚核含有脂肪油、黄柏酮、黄柏内酯等。柚子营养丰富，每100克可食部分，含水分84.8克、蛋白质0.7克、脂肪0.6克、碳水化合物12.2克、热量57千卡、粗纤维0.8克、钙41毫克、磷43毫克、铁0.9毫克、胡萝卜素0.12毫克、硫酸素0.07毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.5毫克、抗坏血酸41毫克。

减肥果中含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等能帮助消化食物和促进食欲的物质，又含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。还含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。减肥果的纤维含量也非常可观，因此在减肥之后才会具有如此卓越的功效。

4吃减肥果的注意事项

1、减肥果的果实一般不直接食用，因为它含有大量的柠檬酸、苹果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用会觉得苦涩、酸涩，口感不好。所以减肥果大多经过采摘后，用人工加工的方式制成果干，再来进行冲泡饮用。这样既不会把营养成分丢失，也能减少新鲜果实的苦酸感。

2、冲泡减肥果的时候，切忌不要加糖和蜂蜜，这些含糖比较高的物质热量也高，会影响减肥的功效。

3、寒性体质不要多吃。

4、减肥果富含维C，因此不适合和牛奶、豆浆一起食用。

5、与减肥果相关的许多产品假冒的多，食用了假冒产品的出现头痛头晕、心悸、失眠、便秘，甚至出现精神失常、抑郁自杀的事件。也有人出现头晕、肌肉抽搐等多种症状，突然全身抽搐晕倒，出现了肾功能衰竭症状。所以与减肥果相关的产品不要饮用，单纯喝减肥果泡茶喝是无害的。

5减肥果的品牌有哪些

由于减肥果的制造商不同、产地不同、销售地不同等，减肥果的价格存在着不稳定性，其并不是单一定价的，相反，其的价格是多种多样的。而且目前市场上也存在许多不同的减肥果的品牌，因此，购买的时候也要注意一下。

目前，市场上一些比较有名的减肥果牌子和参考如下：

1、健尚纯天然瘦瘦果养颜瘦身减肥50克，价格为4.5元;

2、百花苑优质减肥果1000克，价格为17元;

3、思彤佰花减肥果80克，价格为8元;

4、越南进口瘦身果250克，价格为10元。

建议大家在购买的时候，仔细对比一下减肥果的质量、生产日期等因素，结合价格等，购买到心仪的减肥果。

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