说到李冰冰，大家应该都很熟悉了吧，李冰冰毕业于上海戏剧学院表演系，一直以来都是大家公认的实力派女演员，李冰冰属于那种自带主角光环的演员，自出道以来人气都是非常的高，李冰冰的气质是非常的好的，女神范十足。
李冰冰一袭鱼尾裙不仅显得身材好，一个40多岁的人身材这么好确实是很不容易。在裙子的衬托下李冰冰显得纤细高挑，气质也是温婉淡雅，穿搭这么好看，身材也是一大亮点，高高挽起的丸子头非常的时尚减龄。
李冰冰长期保持身材，自然是下了一番苦力的，据了解，她在饮食上非常的注意，不仅吃的非常少，而且很少去吃一些油炸或者是油腻的食物，更不用说吃外卖了。在运动上她并没有去跑步或者是健身，而是选择做瑜伽，自 爆2周瘦了10斤。
李冰冰性格直爽，总是给人一种独立、个性、低调、坚强的感觉。李冰冰勤奋敬业，踏实自律，通过实际行动传递积极的能量。
46岁的李冰冰仍然是我们心目中的女神。练习瑜伽时，她不会失去任何其他女明星。从这张练习瑜伽的照片中，我们可以看到她身材很好，根本不像一个女孩那样了解她的实际年龄。
她自己也说，哪有什么“逆生长”“被偷走的十年”，都是与世界日复一日的对抗，让自己保持美好的姿态。运动，让她的皮肤和身体永远年轻态；舞蹈，让她整个人更加有女人味，气质满分！可谓是40岁的年龄，20岁的体态。
其实那些瘦身成功的经验，无非就是合理的运动+健康规律的饮食。听上去很简单，但很多人却总是无法坚持，是因为你总是看不到很明显的效果。
李冰冰用自己的行动证明了一个事实：世上没有丑女，只有懒女人。保持健康，专注于“坚持”。她说，减肥瘦身最重要的是经常做有氧运动。
与有氧运动相比，无氧运动可以达到塑形减肥的效果。它可以分割运动时间，更容易达到减肥的目的。但还是有人会说她每天都这么做，但她不能减肥。
那只能说明你的锻炼方法是错误的。为了在不占用太多运动时间的情况下加快燃脂瘦身的效果，很多明星都会在家里秘密练习普拉提，不仅是外婆，像刘涛、刘嘉玲这样40岁身材还不错的明星也经常锻炼。
普拉提可以在家练习吗？我只用垫子和绳子来完成普拉提的整个动作。每晚花20-30分钟做四个动作。
坚持住，你会发现你明显很瘦！我现在减肥了，还在锻炼。（建议喜欢、收藏、转发）动作1：锻炼肢、腰部、腹部，美化体态；15人一组，2人一天。
如果坚持下去，腹部脂肪会逐渐减少，腿型会更加苗条，身材曲线也会更加迷人。（小腹或啤酒肚的男士，请迅速收集并分享！
动作二：加强训练，文章最后可以购买同一型号担架，每天3组，每组15个，间隔10秒，主要针对全身塑形，还可以促进腹部脂肪燃烧。你练习得越多，你的身材就越好。
动作三：拉伸；一组20，一天两组，间隔10秒休息，如果小腿肌肉明显，腿粗不好看，坚持练习会有很大效果。最后一个动作：手臂伸展训练；前三个动作对手臂或多或少有塑形效果，最后一个动作是巩固和加强训练；如图所示￥15一组，一天2个，有效地甩掉手臂的拜神肉，夏天穿吊带裙更迷人；这四个动作的小牵引绳可以让你在一个月后瘦成闪电，然后让我们在睡前分享一个3分钟的塑形技巧：如图所示~，躺在瑜伽垫上，左右腿依次支撑3分钟。
再过几分钟，你会觉得很累，因为这个动作对整个身体的塑造很有帮助。为了有一个好身材和健康的身体，让我们一起参加运动。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。省下1杯奶茶的钱，就可以给自己一个变美冻龄的机会。
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