想要减肥又想吃肉？那就不要错过这道菜 好吃不长胖

想要减肥又想吃肉？那就不要错过这道菜，好吃不长胖

现在也是已经到了4月份了，再过两个月马上就要到夏天了，因为夏天穿的衣服比较少，所以我们的身材也都能够展示出来，一些想要减肥的人，也是在抓紧时间制定自己的减肥计划，每当看见别人展现出自己苗条的身材，而看着自己的水桶腰和大象腿，感到非常的苦恼，每年的春天都会有很多的减肥食谱，不过万变不离其宗，都是一些低热量，低油的蔬菜水果之类的，不过每一个希望自己减肥的人，应该都是一个非常合格的小吃货。

想要减肥又想吃肉？那就不要错过这道菜

每天就像小白兔一样吃这些一点肉也没有的食材，怎么能满足自己的口腹之欲呢？每当这些想减肥的小仙女看着肉想吃却又不敢吃的时候，是那么的可怜，很多肉也是并没有那么高的高热量高脂肪，吃了也并不会容易长胖，鸡肉就是一种比较低脂肪的路，而且鸡肉中的蛋白质含量也是非常的高，和其他的肉相比，鸡肉更有嚼劲，这一点上鸡肉和牛肉有些相似，都是有嚼劲，但却并不容易长胖的肉类食材。

想要减肥又想吃肉？那就不要错过这道菜

不过想要减肥的朋友们就要注意了，即使是鸡肉没有高热量，高脂肪，但是如果我们在制作记录的过程中加入很多的油，就会，变成高热量高脂肪的肉类食材了！所以在做鸡肉的时候，我们要尽量挑那些无油的做法！这样既能让我们的口感得到一定的满足，还不会担心长肉，说到无油的做法，蒸鸡肉应该算是一种最好的说法了吧，小编今天跟你们说的就是一种蒸鸡肉的做法，非常的简单方便，而且口感也是非常不错，还不用担心长胖！

想要减肥又想吃肉？那就不要错过这道菜

来跟着小编看一下这道蒸鸡肉的具体做法吧，我们先准备食材，小米，料酒，蒜，小葱酱，鸡腿，老干妈，辣椒油，盐，味精，糖，白胡椒粉，生抽，这些就是我们需要用到的全部食材了！鸡肉洗干净，切成小段，把小葱同样切成小，葱姜，切成碎末，喜欢吃辣的朋友，可以加一点辣椒，把鸡肉放进锅里面煮一遍，在煮的过程中，我们往里面加入一些料酒。

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在煮的过程中鸡肉要冷水下锅，将煮过的鸡肉捞出来，放在一个容器里面，在容器里面加上老干妈，豆瓣酱，糖，味精，胡椒粉，盐田，搅拌一会儿，腌制20分钟！等我们再准备一口蒸锅在锅中加入水，将锅放到火上烧开，烧开之后，我们在锅上面放一个蒸笼，我们将调拌好的鸡肉放到蒸笼上面，盖上锅盖，用中火蒸20分钟左右就可以了。

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因为鸡肉我们是提前煮过的，所以很容易就会熟透！等鸡肉蒸熟以后，我们把锅端下来，因为这个时候锅里的温度是非常高的，我们都聊一会儿再把这道蒸鸡肉拿出来就可以食用了！这样蒸出来的鸡肉，不但好吃，而且还不容易长胖，因为它里面没有大量的油类物质和脂肪！这就是小编今天给你们分享的全部内容了，如果这篇文章帮到了你，请记得给小编一个收藏，转发，小编特别期待与你的下次见面！

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