偏方1：持续吃“餐”能吗？
苹果是低卡高，正因如此，许多人用来做为减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，低了很多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
偏方2：要快速减肥，吃沾很有效吗？
香蕉富含，可以刺激肠的蠕动，帮助。如果什么都不吃，只吃香蕉沾，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏、等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
偏方3：市面上有一种醋，可以美容吗？
柠檬富含维它命才，可减少、的发生率，并有部分效果。柠檬与醋同样具有分解的效果饭小喝一杯确实能让自己更美丽窈窕。但柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都会伤胃。
偏方4：调配的减肥餐中，芭乐和是唯二被列入的水果吗？
营养师所开列的减肥谱，是根据每个人不同的体质和需求做调整的，并不是一成不变，搭配的水果也是因人而异的。所以，绝对不是只有芭乐和番茄才会被列入减肥菜单。
偏方5：以代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗？
柚富含，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几高纤苏打饼干，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
偏方6：的酵素可以养颜美容，还能帮助消化吗？
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除感，丰富的，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则很容易被酵素伤害。
偏方7：吃酪梨可以达到减肥的效果吗？
酪梨含大量的不饱和酸，容易让人产生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢复正常食，否则畅胃会产生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也很可观。
偏方8：多吃可以吗？
这个说法没有什么依据。除了先天的遗传因素和后天发育的营养，胸部靠吃木瓜来变大，是不太可能的事情。倒是木瓜对于产后的妇女来说，的确是有促进乳汁分泌的疗效。
（责任编辑：邓琦）
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