馒头减肥还是米饭减肥

无论是馒头还是米饭，其实都是主食，都含有碳水化合物。在减肥过程中，关键是控制摄入的总热量，而不是单纯地选择某一种主食。如果你想要减肥，可以通过控制饮食总量、选择低热量高纤维的食物，以及结合适量的运动来实现减肥目标。当然，如果你要进行一项专业的减肥计划，最好咨询专业的营养师或医生的建议。