冬天人们都会普遍发胖，因为我们需要储存脂肪来给我们提供热量，这样才能温暖健康的过冬。虽然冬季应该储存脂肪，但是冬季减肥的效果比夏季好，所以很多人都会想到在冬天减肥。现在的人提到减肥都会想到节食，其实冬季节食减肥有很多危害。那么冬季节食减肥的危害有哪些呢？下面就和小编一起来看看冬季节食减肥的危害有哪些吧！
冬季节食减肥的危害有哪些
1、体内蛋白质被消耗
营养吸收不足时，身体会优先消耗体内蛋白质而非脂肪!而蛋白质通常不会被完全分解，从而产生自由基!自由基绝对是*疾病及衰老的罪魁祸首。
2、基础代谢率下降，成为易胖体质
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。
3、极易反弹的更高
大家都说越减越肥。其真相就是节食减肥带来的这个 功效 。当达到瓶劲减不下来后，很多MM会自暴自弃，开始恢复正常饮食。而此时脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。外加因为节食而低的可怜的基础代谢率，使脂肪如雨后春笋般堆积起来。
4、优质蛋白不足
大家都知道，*形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老(胶原蛋白流失);新陈代谢紊乱，内分泌失调，长痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗体);缺乏严重者更会水肿(渗透压无法调节)。
5、各种维生素不足
缺少维生素A容易引起肠胃及泌尿系统感染，甚至影响生殖系统。缺少维生素B会使降低碳水化合物及脂肪代谢，易肥胖。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽。身体排毒功能出现障碍。抵抗力明显下降。
减肥不是一件容易的事情，用正确的方法减肥才能真正达到减肥的效果。如果不用正确的方法减肥，不仅不会减肥成功，还会对身体造成伤害。以上小编告诉了大家冬季节食减肥的危害有哪些，如果不是非常肥胖的患者，可以适量储存一些脂肪来过冬，如果要减肥也一定要用科学的方法，不要盲目减肥。
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