夏季节食减肥好不好 节食减肥有哪些危害

炎炎夏日很多人的食欲都会有所下降，在这样的情况下有的人就会想着夏天趁机节食来控制一下体重，然而在众多的减肥方法当中，节食并不是一种安全的方法，节食可能会引起一系列的风险损害，因此一定要注意。那夏季节食减肥好不好？节食减肥有哪些危害？下面我们一起来详细了解一下！

夏季节食减肥好不好？

说到夏季节食减肥好不好这个问题，毫无疑问无论任何时候，节食都不是一种推荐的减肥方法，因此盲目的节食减肥，可能会引发一系列的风险损害，因此一定要谨慎选择这种方法。

那节食减肥有哪些危害？

(1)过度节食会造成低血糖

因为担心自己发胖，总感觉是因为食物吃的太多了，于是就想办法少吃一点，甚至有一个误区不吃早餐，觉得这样就可以瘦下来，结果，因为不吃早餐导致血压降低血糖降低，甚至会突然晕倒，这些都会造成很大的危险。

(2)容易造成脱发

过度的节食就意味着吃的过少，导致身体吸收的营养更少，更重要的是身体缺乏了很多的微量元素和蛋白质，而这些微量元素是头发生长的必要条件，所以，一旦这些微量元素摄入不足，就会形成大量的脱发。

(3)过度节食还可能导致胃肠的问题

因为过度节食就是吃的非常少，甚至为了减肥不吃正常的一日三餐，只是吃一些水果顶替，造成了饮食的不规律，也严重的破坏了胃肠的正常生理功能，胃肠是人体非常脆弱的器官，很容易受损。一旦胃肠粘膜受损，如果不及时修复，那后果也是不堪设想的，最严重的甚至可能出现溃疡甚至胃癌。

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