随着现在生活水平不断的提高，网络电子产品的深入人心，越来越多的人变得不爱运动，在工作和学习之余，只喜欢躺在床上玩手机，这样的生活模式造成了很多人出现发胖的情况，身体发胖后，身体健康状况会下降，身材也会变得走形，所以有些人又开始想要通过跑步来进行减肥，这些朋友想知道跑步半小时消耗多少卡路里？
事实上跑步所消耗的卡路里并不能用时间来进行衡量，跑步时候的步幅大小，双腿交替向前的频率速度，以及持续时间和跑步距离等各个方面组成了卡路里的消耗量，所以单一从时间上来认定消耗的卡路里量是片面的也是不准确的。
如果在跑步的时候，步幅比较小，但是双头交替向前的频率比较高，这样消耗的卡路里就会相对较大，但是如果跑步的步幅比较大，但是速度较慢，双腿交替的频率比较低，这样所消耗的卡路里是相对较低的。
跑步半小时所消耗的卡路里应该用以下方法进行计算，70公斤的人每跑1公里消耗70大卡热量，跑10公里消耗700大卡，相当于消耗100克人体脂肪组织。也就相当于消耗热量（大卡）=体重（公斤）*距离（公里）。
除了跑步之外，还有一些运动方法所消耗的卡路里比较多，像：跳绳、游泳以及呼啦圈这些运动都属于全身血液的大循环，对卡路里的消耗比较多，减肥效果会比较明显。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底跑步半小时消耗多少卡路里？希望所有人都能对跑步或者其他运动所消耗卡路里的计算方法有一个正确的认知，任何运动都不能单一通过时间来计算卡路里，需要综合很多方面才能计算出所消耗的卡路里量。
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