秋季干燥吃什么肉类好

食肉动物们可要注意了，秋季气候干燥，吃肉过多会导致上火，引起各种炎症，但是从养生角度来讲，不吃肉对人体的健康平衡又会造成一定影响。可以根据每种肉的特性适当补充肉类，维持身体营养均衡的同时，又能起到润燥的作用。

1猪肉

猪肉，是秋季补铁的好选择。中医认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用。

2鸭肉

秋季滋阴最好吃鸭肉。它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。

3兔肉

兔肉味甘、性凉，有祛燥的功效，属于温补品，非常适合秋季食用。甘凉的兔肉可以补中益气、补脾养胃、凉血解毒，最适合脾虚、肠燥便秘的市民食用。

4鱼肉

秋季正是吃鱼的最好时机。

鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，是女性滋养肌肤的理想食品。

秋天吃墨鱼，对女性尤其滋补。墨鱼具有益血补肾、健胃理气的功效，秋吃墨鱼能养阴生津。红烧、爆炒、熘、炖、凉拌，做汤均可，但为防秋燥，墨鱼做汤是比较合适的。

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