今天小编分享的是美食菜谱频道的瘦身养颜汤教程。吃货们赶紧行动起来，爱生活，爱美食，跟着小编一起来做吧!
1补血养颜汤的做法
补血养颜汤做法和步骤1用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。（千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。）
2将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
3煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。
4这款糖水很适合女孩儿和女人们在这个季节，每周吃上一次滋补身体，改善气血不顺，面色不佳等问题，据说还可以补气安神，总之好处很多，我不再说了，免得你们说我象卖假药儿的。在每月的那几天喝，还可以缓解痛经的。5红枣，桂圆和枸杞一般都在卖干货的货架上。美国大杏仁（就是扁桃仁），就是超市中卖的那种袋装的，可以直接当零食吃的大杏仁。美国大杏仁中的抗氧化剂，比如维生素E和类黄酮的含量与绿茶不相上下，而这些抗氧化剂会帮助肌肤抵御氧化侵害，延缓皱纹产生，并预防并改善皮肤色素沉积。
6虽然可以美容，虽然可以养颜，虽然可以变漂亮，但什么东西也架不住您天天吃，桂圆和枸杞吃太多都容易上火。别急于求成，这个方子，每月来上2次就足够了。做这个汤所有的原料一次用不完，都需要放在干燥阴凉的地方保存，不要受潮。
2奶油玉米浓汤的做法
奶油玉米浓汤做法和步骤1洋葱洗净切末；土豆洗净去皮切小丁。
2取小汤锅，放入一小块黄油，溶化后放入洋葱末炒香，再倒入土豆丁翻炒；接着倒入100-150毫升清水，大火煮开后转小火煮到土豆丁变软，然后关火稍稍放凉；把刚才煮过的土豆洋葱汤倒入搅拌机中打碎。
3打碎后倒回原锅，接着倒入玉米糊，搅拌均匀后稍煮一下，再倒入牛奶，继续搅匀，加少许盐和白胡椒粉调味后就可以关火了。
4小贴士：如果不想单独打一份玉米糊，可以把玉米粒放入锅中和土豆一起煮，然后再一起打碎。可以不放其他蔬菜，只用玉米，也可以把土豆替换成火腿，豌豆之类的，想想不同组合的口味，想想自己的喜好，随意吧。
3上汤菠菜的做法
上汤菠菜做法和步骤1菠菜切掉根部，清洗干净，皮蛋剥壳后切成小块，瘦肉切丝，胡萝卜削皮后切片，草菇清洗干净后每个切成四份，姜、蒜切碎；热锅，冷油下姜蒜小火炒香；2放入皮蛋和瘦肉一起翻炒至瘦肉变色；下胡萝卜片和草菇一起翻炒半分钟；
加入3碗清水（如果有高汤就更好，没有的话就直接放清水也不错）；
3大火煮开后转小火煮10分钟；煮上汤的同时，另开一锅，水开后放入菠菜灼烫至菠菜变色，捞出，冲凉水后沥干水分；4把菠菜加入汤锅中，煮开；放盐调味即可，汤鲜，菜甜，很好吃。
5很简单但是很好吃的做法。
4上汤皮蛋豆苗的做法
上汤皮蛋豆苗做法和步骤1皮蛋去壳，切成小方块，备用。豆苗用清水过一下水，控干水分，备用。汤锅加适量的水煮开，放入姜片，倒少许油，加入皮蛋、豆苗大火煮60秒水开即可。
2备注：切皮蛋前，可在刀口抹一层薄薄得油，这样切出来的皮蛋会很完整，不黏刀。
5冬瓜玉米瘦肉汤的做法
冬瓜玉米瘦肉汤做法和步骤1瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。
2冬瓜去皮和瓤，洗净，切块；胡萝卜洗净切块；玉米切块。3电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。
4玉米，曾是家家户户餐桌上的主食，不过随着精米白面越来越多，玉米渐渐被人忽略了。实际上，常把玉米当作主食，对人体很有益处。特别是在秋季，正值玉米大量上市，多吃些新鲜的嫩玉米，其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。
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