减肥一天需要消耗的大卡数取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平和代谢率等。一般来说，一个成年人每天的基础代谢消耗大约在1200-2000大卡之间，再加上日常活动和运动消耗的热量，总的消耗量会有所变化。
如果你想更准确地计算自己的每日消耗大卡数来进行减肥，最好咨询营养师或健身教练。他们可以根据你的个人情况给出更为准确的建议。
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减肥一天需要消耗的大卡数取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平和代谢率等。一般来说，一个成年人每天的基础代谢消耗大约在1200-2000大卡之间，再加上日常活动和运动消耗的热量，总的消耗量会有所变化。
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