颖儿，毕业于中央戏剧学院表演系，出道以后参演过许多电视剧的电影。，凭借电视剧《千山暮雪》童雪一角成名，获得搜狐冬季电视剧盛典“最佳新人”奖。，颖儿和付辛博微博公开恋情。，颖儿生下女儿，同年5月在巴厘岛举办婚礼。
颖儿在《千山暮雪》里虽然挺好看的，但是脸上有点婴儿肥，被网友冠上了“小胖兔”的称号。后来更是双下巴，大象腿，水桶腰这种形容都出现在她的身上，最胖的时候有120斤！
后来，身材肥胖的她，曾被许多导演拒绝她的参演，网友的一味批评她的肥胖，使她很伤心，甚至微博上为她不会管理的身材公开道歉。女明星为了美是会付出许多努力的，颖儿被网友嫌弃胖之后，立志健身减肥。
一开始，她通过节食瘦身法成功减掉10斤肉，但是这种方法既不科学又不健康。慢慢地，她找到了适合自己的瘦身方法，就是靠运动，少吃多动。颖儿表示，自己是易胖体质，看见喜欢吃的东西还是忍不住口，但是她通常只会吃一小口满足自己的欲望，饮食上绝对不会暴饮暴食。在运动上，她非常坚持，每天都定期做瑜伽、普拉提、暴走等瘦身运动。
现在出现在娱乐圈里的她，摇身一变成了“纸片人”。谁也没想到曾经那个被人嘲讽的小胖妞瘦下来竟然女神范十足。169cm的她，在《天天向上》里公开现在的自己只有差不多80斤！一下子瘦了40斤，拥有了这样的“排骨胸”。所以不要小瞧每一个胖子，因为你想象不到她的“洪荒之力”竟可以令她那么美。
之后颖儿出演的综艺节目《如果爱》里，这么纤瘦的她和钟丽缇稍微臃肿的身材形成了天壤之别，钟丽缇都被她衬托身材雄壮。瘦下来的颖儿，变化简直惊人，不管是生活照还是剧照，随便一张都能美“炸天”！也有更多的导演找她参演电视剧和电影，演出之路更加广阔。
逆袭其实并不难，只要肯坚持。颖儿之所以越来越美，越来越成功，就是因为她在不断地坚持减肥。颖儿因为坚持做运动，经常在家做普拉提，才能迅速瘦掉40斤，重新成为网友们心中喜爱的“女神”级人物，家庭生活也十分幸福美满，真是人生大赢家。这样的颖儿你羡慕了吗？
颖儿在家做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，利用这款拉力器每天做这四个动作，轻松减脂！
没错就是这种靠几根绳子就能减肥的普拉提运动，不仅要什么场地器材，专业指导，只要你肯坚持就能一个月就能瘦下20斤，非常厉害。
我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做几个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
今天小编就来介绍一些在家就能进行锻炼的轻松的减肥方法，只需要一根拉力绳就能完成。
第一步：在瑜伽垫上平躺，用手拉脚蹬的方式来进行拉练，胳膊和双腿都需要同时发力，每天两组，一组二十次，这个动作瘦肚子很有效果。
第二步：借助拉力绳进行仰卧起坐，每天三组，一组十次。初学者可以视情况放低一组的次数。
第三步：平躺在瑜伽垫上，利用腿部的力量进行上下拉练，这个动作对于燃烧腿部的脂肪有很好的效果。每天做三组，一组十五次。
这个动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持一个月就能够练出马甲线。
这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。
新春特惠，拉力器和瑜伽垫一套只要不到100元，单买拉力器只要49.9元！当初，我可是花了168才买到这一套！如果你想要变美，减肥就是最便宜的整容！
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